Sobre mí
Rodrigo Ureña Solano
Nutricionista clínico y deportivo
Costa Rica · 100% en línea
Trabajo con gente que ya se cansó de empezar de cero cada lunes.
Soy nutricionista clínico y deportivo, y atiendo en línea desde Costa Rica. Mi trabajo no es darte una hoja con comidas prohibidas: es entender cómo vivís, qué comés de verdad, a qué hora entrenás y cuánto dormís, y a partir de ahí armar algo que puedas sostener.
Por eso nutrain se construye sobre cuatro pilares —hidratación, entrenamiento, descanso y nutrición—. Cuando uno falla, los otros tres cargan con el peso. La mayoría de los planes que fracasan no fracasan por la comida: fracasan porque nadie miró el resto.
También construyo herramientas. La app de nutrain nació porque necesitaba que mis pacientes pudieran registrar lo que comen sin pelear con una interfaz llena de números que no significan nada.
Cómo trabajo
Sin dietas de castigo
Nada de listas de alimentos prohibidos ni planes que dependen de tu fuerza de voluntad.
Con tu comida
El plan se arma con lo que conseguís y cocinás donde vivís, no con ingredientes de otro continente.
Con datos, no con modas
Las decisiones salen de tu historia, tus medidas y tu evolución. Se ajusta lo que haya que ajustar.
¿Empezamos?
La consulta inicial dura una hora y de ahí salís con un plan escrito.